Yoga bei "be you"
Ein Weg zu Harmonie von Körper, Atem und Geist.
Asanas (Körperhaltungen) stärken unseren Körper, fördern die Beweglichkeit
und schenken uns Stabilität. Hierbei richten wir unsere Achtsamkeit
auf die genaue Ausrichtung. Hilfsmittel, wie Blöcke und Decken
erleichtern hier dein Üben und geben Sicherheit.
Wertvoll für den Einstieg in die Yoga- und Meditationspraxis ist die Beobachtung des Atems.
Sie steigert die Konzentration und Selbstwahrnehmung, und bietet eine gute Möglichkeit,
dich mit dir selbst und deinem Atem zu verbinden.
In der Meditation hilft die Atembeobachtung die Gedanken loszulassen,
und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.
Preise
Yoga
Yogastunde 60 Minuten 65 Euro
Einzelunterricht
Abgestimmt auf dich. Auf deine Wünsche und Bedürfnisse.
(Regelmäßige Folgestunden 60 Euro)
Gruppenstunden 75 Minuten
Preise richten sich nach der Anzahl der Teilnehmer, und ist ab 2 Personen möglich.
Massage
(keine Erotikmassagen)
Wellness - Massage
Eine Wellness - Massage dient in erster Linie der körperlichen Entspannung und wirkt bei regelmäßiger Anwendung auch positiv auf Geist und Seele.
Massage und Bewegung
(Sportmassage)
Verbessert die Durchblutung. Muskulatur entspannt sich, Schmerzen werden reduziert und das Wohlbefinden gesteigert. Verklebungen werden gelöst, Verhärtungen der Muskulatur oder auch von Nervengewebe werden weicher.